爱的节日，幸福的秘密别人对你的喜欢和爱不带来幸福，它只带来短暂的快乐，而这只会增加你的我执。你越是渴望被爱，渴望被看见，渴望得到，你越匮乏，越不幸福。幸福只属于忘记自我，主动去爱，心甘情愿不断付出的人。幸福是内在的自我涌动和完全的满足，它是自我的悦纳，是自我的爱抚和欢愉，而不是向外去吸噬，不是索要与不满。你对别人的喜欢才是幸福的关键，因为你喜欢别人，才是你的体验，是一种释放，是流动，是周遍一切，是自我的消融。只有太阳才会自动发光，燃烧，释放，它不需要吸收任何热量，它本身就是热量和根源。越是阴冷潮湿，越需要光热。它越需要光热，它就越阴冷。越是需要，越是不满；越是想被爱，就越是不知足。很多人追求幸福的方向搞错了，大家都希望被爱，被喜欢，被认同，被看到，这些都是自我的把戏。那只会增加你的我执和不幸。只有愚蠢的人才渴望被人喜欢，才不停地索要。别人喜欢你，那是别人的幸福，跟你毫无关系。想要获得幸福，你要主动去喜欢万物，去欣赏，去爱，去赞美，去发热，去发光，去绽放，去投射美好，去做自己，而不是被喜欢，被欣赏，被爱，被赞美，被温暖，被开放，被迫做自己。主动绽放，主动去爱，主动敞开，让心流动，心无所住。那才是一种创造，那才是生命力，才是幸福的源泉。幸福跟你对别人怎么样有关，跟别人对你怎么样无关。别人对你如何，那是别人幸福的关键和别人内在的体验。你对别人如何，那是你幸不幸福的关键，那才是你的世界。你的世界，你的幸福，你的生命质量，你的命运，只跟你自己的态度有关，跟你的关注点有关，跟你的投射有关，跟你的用心有关，跟你的体验有关。不要去关注别人的内心世界，不要去分析、揣测、评价它们，那毫无意义。猜测别人的内心，无法使你获得幸福，只会让你离自己越来越远。也不要在意别人怎么评价你，忽略所有人对你的关注，所有人对你的态度和做法，那是别人的课题。努力地看向自己的心源，在那里种花，种树，观星，看云，与风对话，与梅相期。在那里创造自己的浪漫，画出自己的爱人，与自己谈一场没有尽头的恋爱。所有的人事物都是提醒你看到自己的，激发你去爱的，促进你去完成自己的功课。所有你遇到的人与境，都是你获得幸福的工具，都是为你所用的，都是用来去爱的。而不是让你去追求他们，迷失在他们之中。人只有在孩童和不成熟时才渴望爱。一个成熟的人是自足的，是爱满自溢的，是主动给予爱的。所以，幸福的秘密不是要，不是被爱，不是增加我执，而是给，是去爱，是创造，是忘我，是减少我执。你的世界，你的幸福，你的感受，你的体验，完全取决于你。除了你和你的体验，宇宙中并没有任何事物存在。所以，去爱吧，去喜欢吧，去与你自心世界的一切约会。你爱的越多，就越幸福，你的世界越会变成光。祝天下所有人都能成为自己的情人，都永远爱自己，爱万物。今天是情人节，祝所有人情人节快乐！

2026-02-26

如何择师、择法和学习经常有人跟我提起自己在修行的路上花了很多冤枉钱，交了很多学费，布施了很多钱财，上了很多课程，而自己却并未真正受益和解脱烦恼。修行和解脱不是靠花钱上课布施就能完成的，它需要花时间去实践，去静下心来实修，去反复地练习和在生活中运用。我微信朋友圈有时会转发一些别人的小视频，有些内容只是用来借鉴和学习的，那并不代表我认同他讲的一切都没问题。如果你会学习，一切生命、一切事物都可以做为我们的老师；如果你不会学习，你可能会迷信某一个老师，会盲目追随一些大德，会执着很多方法，会痴狂地心向外驰，不知道把心收回到自己这里，向自己的内在做功夫。大家在学习别人的东西时一定要客观和理智，要知道甄别哪些东西对自己有帮助，哪些不适合自己，不能盲目相信，也不能全盘接收，胡乱吃药；或者东学一点，西学一点，贪多嚼不烂。要懂得抓重点，真正歇下心来一门深入。学习是为了为我所用，解决实际问题，而不是过度推崇和迷信任何人或法门。有些人花很多钱去学习很多课程，期望短期就收到改变自己身心和命运的效果，最后基本都没收到成效。花钱上课时，觉得欢喜感动，三观颠覆，醍醐灌顶，豁然明了。回到家里，回到生活中，面对境界时，立刻打回原形，该烦恼还是会烦恼，该困惑还是会困惑。所学的知识和理念完全起不了作用，那时才后悔，认为自己上当受骗了。这个世界上没有任何人骗你，伤害你，所有的欺骗和伤害都源于自己贪心和投机取巧。做人和修行都要踏踏实实，不能只想走捷径，一步登天。不下苦功夫，不老实改自己，我深入了解实相，不歇下妄想心，修行就不可能有成效。如果真的想学习和提升，改变自己的命运，提升自己的心智，解脱生死与无明，要依靠佛经和祖师大德的经典开示，去认认真真修行。有很多善知识都会免费提供各种教法，完全不必花一大笔钱去买课，去听课。重点是，你要潜下心来深入学习，要少欲知足，要耐得住寂寞，肯做实修的功课，长时练习，才有效果。不能急功近利，急于求成，总想花钱立刻就改变自己的人生。愿大家不要迷信任何课程，认为听了道理，就能解决问题。最后损失了钱财，发现根本没有解决问题，后悔莫及。因为众生根基、因缘、悟性不同，所以世间会有各种各样的善知识应现于世，以各种方便教法利益众生。我们无法轻易判断哪个老师所讲是正，哪个是邪。各个老师所讲的内容都大同小异，而且可以复制和快速传播，唯独实修的功夫要自己练习和长养，这是花多少钱都无法买来的。如果你想真正跟随一位善知识修行，不仅要读他的文章，听他的言说方法，更要看他生活中的行持，近距离地观察他为人处世，才能全面、客观、真实地了解他是否是一位具格的善知识。跟随任何一位老师学法，最忌讳脑瓜一热，盲目崇拜，在自己还没有完全了解对方的情况下，把自己所有的钱财都拿出来供养，或花钱买课，然后有一天突然发现自己并未受益，追悔莫及。大家生活不易，赚钱辛苦，请保护好自己的口袋和钱包，把钱花在刀刃上，用在好好过日子上面，不要轻易被人割韭菜。如果你真想学习佛法和改变自己，就认认真真学习佛陀和祖师留下的正法，如实地在生活中长养觉知，练习牧牛，训练转念，做息虑忘缘的功夫，再将佛法落实在现实生活中。不要动不动就去学市面上的各种心理学或灵修课程。当然，有些老师讲的内容可以学习和借鉴，作为修行的辅助，但是不能迷信只学些灵修课程就能完全觉悟和解脱生死。许多心理学和灵修课程基本上都是在知解层面讲说道理，在头脑里做活计，属于佛法中的言说法和方便法。真正能落地指导实修，开示解脱烦恼关键，开示诸法实相的人，少之又少。所以，在此真心地希望大家做人做事都要脚踏实地，不要心怀侥幸，不劳而获。因地不真，果招迂曲。快过年了，把钱省下来，多给家人买些年货和好吃的，多给孩子一点压岁钱，多花钱孝敬父母，不要再去花钱学那些只能迷醉头脑，却无法解决实际问题的课程了。诸佛菩萨来世间利益众生，不会大肆地聚敛钱财，不会变相收取各种费用。大家受益之后，心甘情愿供养善知识，也要量力而行，不可执着于供养和积福。自心若迷，福不可救。下面是关于选择善知识的开示，出自《圆觉经》：善男子，末世众生将发大心，求善知识欲修行者，当求一切正知见人，心不住相，不著声闻缘觉境界；虽现尘劳，心恒清净；示有诸过，赞叹梵行；不令众生入不律仪。求如是人，即得成就阿耨多罗三藐三菩提。....彼善知识四威仪中，常现清净，乃至示现种种过患，心无骄慢。况复抟财、妻子、眷属。若善男子，于彼善友不起恶念，即能究竟成就正觉，心华发明，照十方刹。这段开示，可以做为我们选择善知识的重要参考标准。祝大家法眼明澈，道心真实，找到真正能引导我们出离生死的善知识，一心修行，善自护持，莫贪捷径，自赚无益。祝同修们能够听闻正法，如理思维，如说修行，实证解脱。同时也祝大家新年快乐，阖家团聚，共享人间美好。

2026-02-26

新春对联    快过年了，信手写些春联，随意纸上涂鸦，为您送去祝福，添些新年气氛。一，上联：好好过日子；下联：闲闲度时光。横批：极简生活。二，上联：深深耕耘，不问收获；下联：水到渠成，不求自得。横批：随顺因缘三，上联：坚持不懈不唐捐；下联：日久为功终成道。横批：大器晚成四，上联：追爱不如成为爱；下联：慕光哪如自放光。横批：芬芳自溢五，上联：成佛仅是做自己；下联：作祖只是不自欺。横批：天真自然六，上联：大圣不存轨则；下联：小行循规蹈矩。横批：我说了算七，上联：恭敬尊重祝福，快乐之源。下联：看见理解接纳，幸福之渊。横批：感同身受八，上联：新春伊始，心地新气象；下联：万物萌发，慧命生根芽。横批：法身壮大九，上联：一心能寂静，福到千万家；下联：但自各观察，和谐你我他。横批：管好自己十，上联：有道只因频退步；下联：谦和缘自惯回光。横批：吃亏是福十一，上联：穿衣吃饭睡觉；下联：大道只是平常。横批：日日好日十二，上联：修一颗平常心；下联：做一个老实人。横批：切忌装潢十三，上联：回个头，看见自己；下联：退一步，海阔天空。横批：道在低处十四，上联：悟道全凭息机；下联：成佛只在忘虑。横批：直心不住十五，上联：睡起有茶饥有饭；下联：行看流水坐看云。横批：得过且过十六，上联：莫把是非来辨我；下联：浮生穿凿不相关。横批：好事不如无十七，上联：只要老子愿意；下联：一切靠边站立。横批：我命由我

2026-02-26

佛在人中成成佛就是做人的过程。人成佛成。把人做好了，佛就成了。佛在众生中，众生即佛，佛即众生。有无数修行人，越修越迷，总想做佛，忘记了做人。离开众生，无别有佛；离开做人，无别修行。做人就是做佛，修行就是为人处世，历事练心。只管耕耘，不问收获。有的人，修行了一辈子，都在妄想中修行，都在修知见，修道理，修名相，修概念，修知识，修争论，修我执，修法执，修习气，修无明，修我慢，修生死，修空中楼阁，修爱欲三毒，修人我是非，修虚妄有为。越修离道越远，越修越不落地。就是不懂得看自己的起心动念，修自己的错误用心，改自己的习气毛病。修行人的通病是，每天只想着开悟见性，学徒簇拥，口说般若，为人讲法，普度众生，渴望大众的恭敬和供养，希望得到别人的赞叹和认同。却连最基本的做人的道理都不懂。待人接物时虚伪狡诈，做事付出时偷奸耍滑；开口就说别人不是，动念就看别人不爽；到处给人提意义，随便对事品头论足；一心想的全是自己，从来不知尊重别人；心中成见如山，行为偏执骄慢；嘴上滴滴甘露，心中蕴藏砒霜；讲说佛法，头头是道；日用之中，颠倒放浪；对别人百般要求，对自己放过原谅；分别炽燃，平等全无；知见似刀剑，处处伤别人；妄想念念不停，到处制造恐慌。如是之人，口上说空，行在有中，既损自己，又伤他人，怨气冲天，心中无光。自以为是，无人能救。佛在人中成，道在事中修，心在境中练，功在持久成。修行见地必须要高，行持一定犹如大地。欲成法门龙象，先做众生牛马。修行可不是靠一张嘴每天谈玄说妙，糊弄别人，打着利他的名誉追求闻名利养。每天只是研究佛法，在识心里做活计，与人辩论，胜负心炽然。争论时一定要把人说服，压制别人。自无德行，强迫别人尊重。只看别人过失，看不到自己的不是。打坐不是为了休息身心，而是追求身体的觉受和各种神奇的境界；诵经不是为了增长智慧，了达实相，只是为了积累谈资，显示多闻。远离大众，靠小恩小惠拉拢同修，排斥异己。私下里不去深深耕耘，认真做事，普行恭敬。如此修行，背道而驰。既不愿吃苦，也不懂得付出，更耐不住寂寞。陶醉在被人推崇的幻觉中，忘了自己还有无数功课要做。一心只想成佛，披上圣人和老师的光芒，却忘了好好做人，才是成圣成贤的基石。修行是最实实在在的事，容不得半点虚假。成就需要日复一日的坚持，不是一蹴而就的游戏。诸同修，但自怀中解垢衣，说时不饱终自欺。成佛不是什么玄而又玄的事，就是老老实实做事，踏踏实实做人，仔仔细细检点毛病，认认真真改自己。把人做好了，才有资格做佛。人未做好，就想成佛，无有是处。修行是默默耕耘的过程，潜心修炼的考验。耐得住寂寞，受得了清苦。点点滴滴积累，一步一个脚印，稳扎稳打，历久弥坚。十年、二十年、三十年如一日。十年磨一剑，一生不辍停。不要总想着走捷径，想被人看到，被认可，被宠爱，被印证，被高推，被赞扬。掌声与鲜花来自真正的芬芳，尊重爱戴来自尊重恭敬一切众生。智慧不是小聪明，不是头脑灵活，不是巧舌如簧，而是来自向内的熏陶和长养，来自真正与众生的共情与慈悲。修行与成就不是在高空中畅想未来，而是在生活中默默无闻地付出与种植。做一个平凡人，做一个小人物，做一个被世间遗忘的人，做一个能过好日子，平安生活的人。佛不是佛，只是一个心平的凡夫。圣不是圣，只是一个真诚的俗人。做个人吧！不要想这想那；过好日子，不要修这修那。放弃成佛的妄想，是真实修行的第一步。做一个普通人、老实人，从佛法和修行的大梦中醒来。不要好吃懒做，做世间的寄生虫，只知肯老，依赖别人，吸噬别人，不劳而获。能工作就去工作，能为世间做点什么就做点什么。找到自己生命的轨道，认真行驶，心无旁骛。千里之行，始于足下。百层大楼，始于一砖；认准道路，终至彼岸。世法里迷醉无数人，佛法里淹死无数人。执着修行与成就和执着生死都是俱生我执，根本无明。每天总是想着发菩提心，读经看论，就是不知道看见自己的执着和毛病，修行则变成好高骛远，不切实际。回归生活，回到做事中，回到平常的日子里，修一颗平常心，做一个无所得的人，那才是道。从佛法中出来，从法执中松绑自己，好好做人，踏实做事。那才是人间正路，佛法光明。

2026-02-26

万事以人为本，活着历事炼心你为什么会觉得生活无聊，工作枯燥？你为何总是生无可恋，闷闷不乐？因为你不懂得跟人链接，与生命互动，与大自然交流。因为你心中只有物欲，而无爱意。因为你只专注于自己，而看不到他人。因为你迷到了境界中，而忘记了内心的快乐与安宁。一切的境遇或工作之中，人是根本。一切的存在与事物之中，心为最贵。所有的发生和故事之中，爱是珍宝。在与整个世界的互动中，萌发出我们本有的慈悲与善意，那才是生命的意义。一切的体验和经历中，发现自己的本心，觉悟自己的本来面目，那才是活着的目的。所有的人来到这个世间都是通过各种各样的方式修心，而不是为了体验或沉迷。生活中处处是道场，处处是修炼，处处可悟道，处处可醒来。所有的烦恼与困境中，内心的历练和通透才是受苦的意义。不要被事所迷，所有的困境只是一道道课题。不要被是非善恶所拘，经历之后，才是一切都是赠予。用心做事，收获情意。积极生活，受用欢喜。做的是事，养的是心。过的是日子，留的是欢愉。做买卖不仅是为了赚钱，而是为了赢得人心，在交易中修习尊重与看见，交换趣味与灵魂。教书不是为了教授知识，而是能与孩子和学生在爱中互相成长，浇灌的是同一片心田，长养的是德行和理解。卖货不是为了卖出产品，而是提供服务，卖出体谅，送出需要，给予温暖，写字楼里不是聚集一群复印纸张，打印文稿，完成业绩，相互倾轧，争名夺利的冷冻人，而是生活着一群有真情实感，随时能够互开玩笑，彼此相亲相爱的一家人。家庭不是互相指责，自私自利，讲大道理的地方，而是给予倾听、理解和安慰的温暖的港湾。爸爸妈妈不是居高临下的说教的长者，而是无论你是什么样，对你都像在襁褓里时爱着你的春风和旭日。医院不是冰冷的仪器和无机的药物堆放地，不是每日大楼里穿梭着例行检查，不苟言笑的巡逻人员，而是能够给予病患温暖的笑脸和细心的照顾，帮助病患远离身心痛苦的爱的道场。生活不是为了做事，不是追求成功和获得赞美，而是在做事中体验心与心的默契和感同身受。活着不是为了吃喝玩乐，而是在娱乐中转化烦恼，训练心无所住，笑傲苦难，春风化雨，变黄河为酥酪，化腐朽为神奇。上班不仅仅是为了糊口、生存、攀比、爱慕虚荣，享受物质的快乐，而是你为了我，我为了你，互惠互利，和谐共存，互相磨炼，在共事中学习尊重，在奉献中提升自己。万事之中，以人为本。诸法之中，心是本源。不管是修鞋，还是送水，修的是心情，送的是体贴。不管是开车，还是待客，开的是平和，待的是自己。不论是销售还是采购，不管是编程还是烹饪，不管是当领导还是做员工，不论是种地还是行医，不论是教书还是卖艺，拥有快乐的能力，培养乐观的心态，生起知足的心，滋发感恩的意，那才是做事的真正意义。在做事中，修习尊重才是王道，普行恭敬才是珍宝。万众之中，每一颗心都无比高贵，都是世尊。一切事情，一举手，一投足，一句话，一眼眸，都是菩提。恭敬是第一才能，快乐是最高富贵。平和是顶级情商，接纳是最大智慧。诸所发生，放过是真正波罗蜜。一切成就，不住才是诸佛十力。万境之中，炼心才是唯一意义。万种经历，笑看才是天下无敌。在众生种种呈现中看到佛性，在互动中圆满慈悲。在万事中各自观察善用其心，在交流里完成功课。祝您珍惜眼前，家人就是你的菩萨。祝您心里有爱，屋下即是净土佛国。请您时时想起：生活中，重人不重事，回心莫逐境。日子里，心净一切净，心美一切美。

2026-02-26

不动妄念，便证菩提放弃成为一滴水的努力，你会自动地成为海洋。放弃寻找快乐，你会成为快乐本身。一切都已就绪，只等你从头脑中出来。你只需要做一件事，那就是休息。当你休息下来，一切都会在你面前呈现。只是感受，不要去捕捉感受。只是看、听、嗅、触、知。不要在看、听、嗅、触、知上再立知。只是用你的身体，不要在用上生用想。让心无所住，不要有所住。放弃成为什么的努力，你会自然成为一切。放弃作为个体的存在，你就会成为整体。无聊时，就安住在无聊中，无聊就消失了。寂寞时，就与寂寞在一起，寂寞便不见了。不安时，不要排遣不安，不安就没有了。烦恼时，不要对治烦恼，烦恼就溜走了。你只需要做一件事，就能无比安乐。那就是什么都不需做。当你什么都不做，一切都会做好了送到你面前。无为是有为父，无作是有作母无心是有心源，无住是有住主。静静地等待，花会开，云会来；风会捎来信息，雨会带来虹霓。停下来，坐看风拂麦浪，竹绿山岗。不思议，聆听虫鸣野草，蛙叫一塘。不要再找了，越找越远。不要再求了，转求转失。不要再修了，修成还坏。不要再想了，想想成迷。你现在在哪里，就在哪里安心。你现在在做什么，就在做中涅槃。你现在是什么样子，就接纳自己是什么样子。你现在是什么状态，就保持自己是什么状态。当你接纳，你不需要有一丝一毫改变，就能解脱。当你不逃，你不需要有一点点努力，就能自在。你一个念都不用动，就能成佛。佛本圆成。你一点功都不用施，就能证道。道无机巧。圆同太虚，无欠无余。良由取舍，所以不如。不即不离，即得玄妙。不追不避，即是秘密。

2026-02-26

在烟火人间修行你每天都读诵经典，看到邻居和同事却从来不主动问好。你每天都静坐很长时间，却很久没给过孩子一个微笑。你参加了无数听经班，禅修班，张口就说别人是非。你研究唯识楞严十年了，却从来不知道给老公一句赞叹。你学了这个法门，那个方法，就是看不到自己的起心动念。你探讨缘起性空，追问真如自心，却不知道看一眼溪水潺潺，听一声鸟叫蝉鸣。你拜了这个师父，见了那个法王，就是不懂得尊重妻子，理解孩子，接纳父母，普行恭敬。你给这个讲法，给那个开示，自己却烦恼重重，不知如何解脱。有无数的修行人都在头脑中谈修行、论解脱、想实相，搞见地、争功夫，不知道将佛法融入现实，出离妄念，直接生活，直用本心，直接解脱。修行是解决实际问题，远离苦厄煎熬，不是搜罗知识，知解名相，谈玄说妙，沉迷戏论。带着爱心做好一顿饭，胜过读诵三藏十二部。认认真真把地擦好，胜过以有所求心念无数咒语。安静地陪着妻子，听她东拉西扯，胜过你一大堆的说教。不评判别人，胜过你发愿，放生，六度万行，修一切善法。大拜千次万次，不如跟别人说一句：对不起，都是我不好。供养三宝，礼拜菩萨，不如回头看见自己，接纳自己，与自己在一起。嫌弃是一把冰冷的刀，不嫌弃家人，就是在家菩萨。抱怨是一把阴沉的剑，不抱怨任何境遇，就是忍辱仙人。指责是一记重重的拳，不指责别人，就是利益世间。不嫌弃，不抱怨，不指责，行出此三法，是真三宝，是真戒定慧，是真三昧，是真三解脱门，是真三藐三菩提。佛法在生活中，在待人接物中，在一颦一笑间，在一句理解的话语中，在一个温暖的拥抱里，在认真的聆听中，在感同身受里，不在道理上，不在文字中，不在形式上，不在争论里。修行在灶台边，在马桶边，在衣柜里，在饭桌旁，在菜市场，在弄堂里，在给妈妈擦去嘴角饭粒的一个动作上，在不经意间对陌生人说出一句谢谢的话语里。修行不在高高的殿堂上，不在寂静的禅堂里，不在庄严的法堂上，不在深山老林晨钟暮鼓边，不在早课晚课的唱诵梵呗里。功夫在尊重、恭敬和谦卑中行。妙理在看见、接纳和欢喜中悟。行出一步，胜过千言万语。做好小事，胜过高谈阔论。烟火人间，才是真正极乐。锅碗瓢盆，才是七宝莲台。口说般若，说食不饱；一念不住，立地成佛。与众生同一俯仰，不离不弃，才是高贵。在尘劳中证悟菩提，在烦恼中粹炼佛性，才是真正成就。行者，行于佛法，受用自在，自证解脱，才是真修行。仁者，爱自己，爱他人，爱世间，爱众生，才是真智慧。把无上的佛法拉回人间，把甚深的道理行于世俗，那才是真正的佛法，真正的修行。

2026-02-26

大爱化小情我们来到这个世间会经历各种悲欢离合，沉浸在这些体验中，迷失在快乐和痛苦中，忘了生命最大的意义并不是体验，而是醒来。我们不是为了经历这些酸甜苦辣而来到世间的，也不是为了追求美好和快乐而来这个世间的。不幸与美好都是一个梦，都会消失。有一个东西不会消失，那就是认出真正的自己，活在真实中。一旦你醒来，你就不会再沉睡，即使你还会做梦，但那都是平和的梦，没有惊恐的梦。生命的意义不是恋爱、结婚、生子、工作、成功和获得荣耀。生命的目的不是为了爱恨情仇，饱尝痛苦，追寻幻影。生命只有一个意义，那就是借助于种种经历而提升自己，敲醒自己，看到真相，回到真实中。当一期生命结束，你可以无怨无悔地对自己说，我完成了生命给我设置的所有功课，我醒来了，我没有沉浸在幻梦和痛苦中，我升华了。如今，我不再有任何遗憾。哪怕生命只剩下一天，我可以安心地吃饭，安心地睡觉。我可以行看流水坐看云，我可以善恶不关心，长伸两脚卧。我可以随时安然地离开了。当你深陷在一段悲痛的感情中而不能自拔，提醒自己，我不是为了痛苦而活着，我只是借助于痛苦而看到自己，看清自己，改变自己，从而让自己爱上自己。我不需要任何人爱上自己，我只需要自己爱自己。我不需要任何人迎娶我，我只需要自己给自己揭下红盖头。当我看到自己，我也能看到别人。当我从痛苦中走出，我发现痛苦原来并不存在，只是因为我停在了里面，抓住了它不放。当我站在高处，原来的痛苦变得那么微弱、渺小。当我看到更多鲜活的生命和美丽的风景，我曾经的执拗和狭隘是多么的愚蠢和可笑。你在二楼听到的是街头的吵闹声，你在二十楼听到的只有风声。你在墙角看到的只有老鼠洞，你到户外看到的是大树和星空，看到的是飞鸟和彩云。老公抛弃了你，你就不想活了。为什么不让自己绽放而芳香四溢？当你自己有了香气，一切都会奔你而来。如何让自己芬芳四溢？放过老公，从怨恨变成祝福。当你祝福了别人，被祝福的是你自己。当你扩大你的爱，你的情就小了。当你的心有了悲悯与随喜，怨恨和嫉妒就消失了。当你学会了允许和接纳，生命在你里面开始流动。温暖和感动从来都是来自于你自己。当你看到每一个生命都在呈现他们自己的状态，你接纳了外境，就接纳了一直没有接纳的自己。如果你一直关注别人，而忘了爱自己，你会迷失。但是，如果你的世界如果只有自己，你会把自己灼伤。你的爱要一半给自己，一半给众生。你的目光一半看向自己，一半看向别人。你的手一只牵着自己，一只牵着树木与夕阳。你的时间要一半给自己，一半给别人。你的船上不仅有自己，还要有白鹤、蒿草、明月与酒香。你不可能只为自己活而完全不照顾别人，那是不可能的，因为你与别人息息相关，你们深深连接在看不见的大陆上。你也不可能只为别人活而不为自己活，因为所有的别人都是你创造的，都是你的影子，都并不真实。大爱能化小情，慈悲能度烦恼，大心能融小事，大海能接众流。角度高了，一切都变得不再重要。视野广了，一切都成了曼妙风景。不要急着远离痛苦，痛苦是你生命蜕变的养料。不要讨厌烦恼，烦恼是成熟你生命的滋养。不要总想着收获，想一想怎么播种。不要总想着被爱，想一想怎么去爱。转个身，黑夜变成了黎明。换个角度，绝处豁然开朗。你的灵魂高贵，只因它无形无相，无始无终，无大无小。你的慧命珍奇，只因它无边无际，不增不减，不生不灭。活于慧命，获常乐我净。化于小情，融入无边的寂静。 

2026-02-26

跳一支慢舞，绣一屋清梦时间如流水，日子似清风。你什么都留不住，你什么都回不去。你翘首以盼的会成为风，你深深眷恋的会乱成梦。你心驰神往的会变成烟，你刻骨铭心的枯烂成泥。你唯一能做的就是放松，随顺，交出，不抗拒，不用力，不挽留，不回首。当你放松，你成了时间本身。当你随顺，你成了生活本身。你不抗拒，你变成了日子本身，你不用力，你成了清风与白云。日子就恁么轻轻地过，故事只是这样悄悄地演。一切事物，当处发生，当处灭尽。不知此者，活在过去的幻梦和未来的期待中，明了此者，只是过好当下，活好今天。昨天李家娶了妻，热闹了一整天，今天小李挽着妻子的手臂去超市买菜，婚礼仿佛过去了很久，又似乎从未举行过。上个星期王家的老伯去世了，街道上已经没人提起这件事。仿佛王老伯还在，又仿佛这个世界上从来没有老王这个人。去年的海棠花已经被环卫工人清理掉了，因为它妨碍了交通。那艳丽的花容只留在极少人的记忆里，即使是记忆，也会变得模糊，模糊得与今年开放的桃花混在了一起。刚刚吃得津津有味的美食穿过了喉咙，刺激了味蕾，已经到了胃里。一个电话响了，你拿出餐巾纸，擦了擦嘴，拿起手机，你刚刚垂涎欲滴的食欲消失得无影无踪。所有的一切仿佛从未发生。一会儿你要去参加一个无比重要的会议。不知不觉，下午将逝，黄昏来临，你坐在餐厅吃饭。那个重要的会议早就结束，此时，你望着窗外，计划着明天的日程。你不再觉得那个已经结束的会议有多重要，因为你的心已经飞到了明天，明天你要去见一个客户，你要跟他谈另外一件至关重要的事。你不会察觉，到了明天晚上，你躺在床上，这次会晤也变得不再重要。哪有什么重要的事？仅仅是因为你活在梦里而不知；哪里有什么必须要做的事，只是你把事情看得太重了。事过境迁，当你不再执迷，你发现根本没有重要的事。你正追一个女孩，你非常喜欢她，你不知道她是否喜欢你。你想跟她表白，又担心被拒绝。你为此诚惶诚恐，彻夜难眠……如今你的孩子已经十岁了，那个曾经让你神魂颠倒的女孩远嫁他方，如今你连她的名字都想不起来了。你此时此刻心里装的全是你孩子的学习成绩，你正为此焦头烂额。十五年过去了，你的孩子已经上班了，在一家小公司当职员，也交到了女朋友，马上要结婚了。你曾经为孩子的所有担心都付之流云，毫无踪迹。但是你曾经却为此无比痛苦。这难道不是一个笑话吗？这样的笑话，今后你还会闹出很多。你根本不想改变。你正在因为老公没有及时把洗衣机里的衣服拿出来晾而跟他大发雷霆，老公这次被你骂急了，打了你，你为此痛不欲生。你早就想离开他了，你下定决心，一定要和他离婚。二十年过去了，你老公躺在病床上，他奄奄一息。你并没有跟他离婚，婚姻中所有的吵闹早就过去了。你此时最痛苦的是老公要彻底离开你，你停留在固有的痛苦的模式里。你不知道一切都不会停留，你又掉进了一个新的梦幻。不论是新婚的浪漫，还是病苦的折磨。不论是事业的成功，还是考试的失败。不论是相聚的快乐，还是离别的痛苦。不论是花开的正浓，还是雨下得淅淅沥沥，这一切仅仅是一阵风，一片云，一个盹，一个梦，一股烟，一抹尘。天大的事，不过是你的妄想；火急的事，也只是一场尿急。了知没有什么会停留，觉悟一切并没有发生。这才是人生中最重要的事。不活在幻梦的颠倒中，不自己折磨自己、恐吓自己，不再去跟人跟事较真，把一切交给因缘，这才是你人生最急的事。放过自己，放过他人，放过昨天，放过今天，放手痛苦，放下期待。随缘而过，随时而动，随势而为，随物而栖。彻底放松身心，将自己交给不系之舟。让自己真正躺平，等明月来我庭户，邀清风临我窗牖。让自己变成日子，让自己成为流水。让自己变成不住的风，让自己化作逝去的雨。抽出自我的一切努力，变成一个无骨的人，变成一个空心的人。任物不任己，任缘不任意。欢迎一切发生，静待一切过去。不把控，不强求，不挽留，不贪求。只是过日子，煮时间，熬黄昏，磨性子，亮心境。等两鬓斑白，披岁月云彩。跳一支慢舞，绣一屋清梦。

2026-01-31

万事后面才是前大多时候，面对困难，我喜欢绕开。面对是非争论，我喜欢道歉和认错。就像水，不会迎难而上，而会绕道而行。    就像空气，至柔而无力，所以无处不在。遇到对手，我会躲开，我不喜欢攻击和竞争。碰到选择，我选择容易的，放弃需要努力才能达成的。争胜不过是为了突出自我，认输可以减轻我执，远离烦恼。随时随地退一步，不是窝能和自弃，而是看破一切的虚妄之后，不想再争取什么的豁达。领悟一切法不可留，不可住，不可得，求胜与攫取的心自然熄灭。对我来说，躺在空无里，随缘受用天地的馈赠，不施一功，就能享受生活，那才是真正的安全和惬意。不费力地活着，使用现成的资粮，欣赏唾手可得的风景，以安乐润志，以满足养心，还有比这更积极的生活吗？遇到阻碍，我首先想的不是克服，而是后退一步，退到那不费力，不需要攀登的地方。所有的阻碍一定不来自境遇，而来自你想求取什么而不得的心。你若不争，广袤的大地上难道没有你一隅安居之处？我胸无大志，只想栖息在无人问津之处，不与世争，不与人争，不与物争。山峰虽高耸入云，亦在苍穹之下。一切绚丽灿烂，终归虚无与寂静。水利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。山谷中有风，有流水，有百合花，有群鹿和悠然的白云。世间高手，都是伏地而行。世间智者，皆不喜欢出头。能退能让，才是真正力量；认错与服输，才是雍容华贵。所有快乐的人，都是甘心失败、主动让步的人。所有自在的人，都是不牢牢把持什么的人。若干年前，我也气血方刚，有人挑衅我，我会跟他论战。如今，你来叫嚣，我连忙缩身，逃之夭夭。我胆小怕事，不想任何事干扰我的安宁。对我来说，被人赞叹，活在虚荣里，患得患失，远远不及我能安心地看青青翠竹、郁郁黄花。我完全接受我是一个怂人、弱者和不知进取的人。我能躲就躲，能让就让，能退就能，能输就输，能跑就跑，让逃就逃。我是一个极致的实用主义者，只要我开心，我才不会在意自己是不是被贴上失败、无能、懦弱、逃避的标签。我也是一个极度的现实主义者，我活在现实中，我只关注我内心的实际感受，而不活在别人或自己的评价中。力量不是战胜别人，而是根本就没有敌人。胜利不是你挣得了什么，而是领悟你什么都无法拥有。做一个甘心失败、退步和软弱的人，那是我的快乐所在。有时我内心也会出现类似这样的声音：你怎么那么怂、胆子那么小？为什么不坚持自己的立场？为什么你对事物总是没有固定的看法？为什么总是不战自败？我立刻觉察到，这些声音来自无明和自我，来自烦恼和虚妄。我没有听信这些声音。我不想要什么观点和立场，我只想舒舒服服地待着。我接受自己就是这样的人，我没有自我的坚持，那又怎样？这样有什么不好？我这样描写自己，传递出自己内心的声音，只是想告诉那些失败、无能、没有力量的人，你们都很好。你们之所以不好，只是被自己的评判所骗，你们没有完全接纳自己。只有我觉得不好时我才真的不好。我不觉得我不好，我有什么不好呢？古人云：手把青秧插满田，低头便见水中天。六根清净方为道，退步原来是向前。低下头，能看全貌。退一步，海阔天空。朋友，去体验低下头的惬意和舒服，去感受退一步的无限妙处，去经历不争的自在与轻松吧。请谨记：世间一切空为大，万事后边才是前。

2026-01-31