如何面对被伤害这件事

师父，想请您开示，我一直对凶狠蛮横的人，特别害怕。就是明明自己是对的，自己有理，但他们对我进行语言攻击的时候，我就会特别害怕，不敢跟他们对峙。

内心总有恐惧，因为童年一直被老师批评，结婚后一直被脾气不好的前夫辱骂留下了阴影。不知道怎么面对小人，如何放下恐惧。

请师父开示。

答：这个世界上真的有蛮横、凶狠的人吗？

是谁在让你害怕？

修行、禅修或静坐，就是要思考类似于这样的问题，从问题的表面看到实质。

到底是外在的某个人或他们的斥责在让自己害怕，还是其他什么？

我们总以为是一个外在的人或境像让自己害怕，事实则不然。

当一个人被家暴过，被父母压制过，被人强暴或霸凌过，他会认为，是那些痛苦的经历和可怕的人在不停地伤害他们。

事实完全不是这样。

到底事情的真相是什么？

事情的真相是，一切伤害都来自于你，而非他人。即便有人杀了你，实相依然是没有人伤害你，如果有，那一定是你自己。

面对任何的“伤害”，你只有两个选择：要么，让伤害结束在它结束的时候。要么，牢牢地记住这件事，一次次地重复有人伤害你这个记忆，然后认定你是被伤害者，活在被伤害的记忆里。

如果你觉得有人伤害了你，没有那个人，除了你自己。

伤害不来自外在，它来自我执和无明。

一根木头，一把匕首，一只枪，一场暴雨，一次疾病，一次灾难，一个人，一件事，一次暴力、一场欺骗，甚至一次谋杀，永远伤害不到一个人。

自我的认同，自我的执着，对过往事情的住着，在伤害你。

于无我法中妄见于我，在伤害着你。

于无生中妄见发生，这样的知见在伤害你。

把梦幻中的事当成真的，是这种错觉在伤害你。

在我他的对立和抗衡中，自我的力量在伤害你。

是厌恶和仇恨在伤害你。

所以，当你觉得自己被某人伤害了，不要把心放在某人和那件事上，把心放在我并不存在这个实相上。

认识到无我，觉悟到我并不真实，以这样的智慧，可以免除所有的恐惧和痛苦。

问：我们该如何面对那些看上去非常凶狠的人和很坏的人？总不能逆来顺受，任人宰割吧？可以反抗吧？

答：你没必要和一团大火或者洪水、猛兽相抗衡，除非你认为能战胜它。你当然可以反抗，但是在反抗之前，要确定能否反抗它。如果你认为你面前的人很可怕，又不能战胜它，躲开它就是了。躲开它也是一种无我智慧的表现。只要卸下紧张和对立，无论选择什么方式，它都会解除痛苦。痛苦来自自我的突出，来自长时间的紧张与抗衡，来自执着。

问：如果是家里人的伤害呢？既不能抗争，也无法躲开，那怎么办？

答：用无我来接受那伤害，用空来化解对方的愤怒，用沉默来警告对方的无理。

问：生活中面对批评和辱骂，该如何对待？

答：不要用我的思想来接受它，依然用无我的智慧来面对。当你一直拥有无我的智慧，不管遇到任何境界，任何不公的对待，以及所有的辱骂，这些都会自动退还给施汝者。