是的，我是

是的，我是。

当有人批评你时，内心常念这句话。

这不是消极应对，而是极度的清醒和强大的智慧。

以前，当有人对我说三道四，评判和否定时，我会不自觉地在心里反抗，虽然嘴上并没有去反驳对方，也不和对方争论，但是心里会立刻、瞬间冒出无数个辩解的理由，那些辩解看似在替自己解围，其实它们不知不觉把我拉入愤怒和生气中，它们让我离真正的我越来越远，那些内心抗拒的声音并没有保护我，相反，它们在骗我受苦。

什么才是真正的我？

真正的我什么都不是，所以，它什么都是。

现在，我可以接受任何人对我的批评和指责，无论有人说我无知，邪魅，狂妄，愚蠢，自以为是，或用屎尿屁来形容我，我全都欣然接受。

当有人说我，你是个屁，我会立刻说，是的，我是。

当有人说我，你太假了，我会立刻说，是的，我是。

因为我深知我什么都不是，所以，我什么都是。你说的关于我的一切都是对的，因为我就是。不论你说不说我，我就是你看到的样子，因为我就是你，你就是我，我们是一体的。

这并不是用来反驳你的理由，也不是对你的一种回击，而是从心里认同你对我的评价，这有什么不好呢？你看到了我：你的影子。我没有反抗，我与你合一了。当我接受我可以是一切时，你也笑了，我也笑了。这是事实，毋庸争辩。

我能不是什么呢？我什么都是。因为我什么都不是，所以我是天，我是地，我是树，我是草，我是石头，我是街道，我是房子，我是门窗。我是男人、女人、狗、猪、昆虫、火焰、洪水、粪尿、垃圾。

我骄傲，我自卑，我庄严，我邋遢，我冷酷，我慈悲，我虚伪，我诚实，我善变，我专一，我邪淫，我梵行，我杀生，我爱物。哪个状态不是我？哪个又是真实的我？没有什么是决定的，连这个也不一定。

当你了解你什么都不是，你就会成为一切，你也会从内心深处接受一切人对你的褒奖、批评、赞美、欣赏、诋毁、辱骂、轻视、讽刺、置之不顾。所有对你的态度，你全盘接收。这些评价仅仅是一些风或云彩，它们飘来，又飘走。它们并不是想刺痛你，而是让你看到真实的你可以接受一切。

他们说的既是他们自己，也是我，更是空气、水和爱。

所有的东西都是柔弱的，当你不再对抗。

以前，我会把他们说的关于我的评价屏蔽，隔离，从内心深处否认它们，用最隐藏的方式对抗这些评价。现在我愿意承认，他们说的对，我就是那些。他们形容的一切都美妙而精准，当我像虚空或一个巨大的容器接受一切，一切都在那里消融。

一个拳头或目光只有投射在一个存在物上才会产生作用。如果它们投射在一片空无的大河或一个无底洞里，那里无法听到任何回响。

你是那什么都不是又是一切的空无本身。

这句话只有你亲身验证，它才是真理和实相。

现在流行一种说法：你眼中的别人才是你自己。这话只说对了一半儿，你把自己和别人分开了，仿佛他不是你看到的样子似的。你眼中的别人也是他自己。你看到什么，你就是什么，他就是什么，因为你们是一，是空无，是无法分割的。

先领悟你什么都不是，再去勇敢地面对你创造的一切，与它们在你的心中完全汇合。

当你承认，那是完美的。

当你接纳，你无所不能。