享受寂静，人生至乐

还有什么比寂静更美的？

你以为你活在混乱的念头中，活在繁杂的事情里。而实际上，一切都如此寂静，什么都没有发生。

除了你自心的低语，没有任何外在的声音。除了你相信自己的念头，哪里有什么吵闹？除了你沉入梦识，哪里有任何不安与慌乱？

只要你不相信心识编织的梦境，你就活在寂静的天堂。

不用离开纷乱别寻寂静，纷乱即寂静。

不要以为有不寂静的时刻和事物。

一切都是寂静的。

寂静不是没有声音，而只是没有被任何声音影响。

寂静也不是静止，而只是思虑的止息。

你可以在听鸟时感受到寂静，也可以在菜市场中听到寂静。

你可以在花香中闻到寂静，也可以在酸臭腐味中闻到寂静。

当你奔跑时，你在寂静中奔跑；

当你跳舞时，你在寂静中舞动。

当你微笑时，你在寂静中微笑。

当你悲伤中，那悲伤中什么都没有，它全然是寂静。

你可以在任何时候、任何境遇里见到寂静。

看到寂静，享受寂静，那是世间唯一的快乐，恒久的快乐，不灭的快乐。

不用寻找寂静，你就是寂静。

不用感知寂静，让寂静与你重叠。

就算你进入惊涛骇浪的梦境，你仍然是寂静的。

就算你掉进烦恼的洪波，你仍然寂静安全。

劫火烧干海底，风灾撞击两山，那不过是大象眼中的飞絮，狮子耳边的虫鸣，真常寂灭之乐，分毫不相舍离。

当你烦恼时，停下来，走出故事，跨出识心，忆起寂静，聆听寂静，沉入寂静，享受寂静。

当你不安时，环顾四周，嗅一嗅花香，动一动手指，看一看天花板，寂静写满你的房间。

去和寂静在一起，一分钟，五分钟，半个小时，循序渐进，逐渐加长。

当你无聊时，去见寂静，像你年轻时去见你的恋人，像你委屈时扑到妈妈的怀抱。安静下来，陪伴寂静，寂静如此美妙。

当你不快乐时，马上告诉自己，因为你离开了寂静，又去别处寻欢而找不到快乐，所以才不快乐。哪里有什么不快乐？不过是你离开了寂静的屋子，去荒漠中寻找绿洲罢了。回来，回到寂静的屋子，那才是唯一安乐的地方。

当你失眠时，不要想着睡着，去敲寂静的屋，到它空荡的房间里坐下来，专注于呼吸，身临于空寂。当你来到寂静的屋宇，睡或睡不着觉已经毫不重要。

忘记寂静而别寻快乐时，请呼唤自己回到寂静中来，请歌唱寂静的诵歌：

寂静真好！我爱寂静；无事真好，我爱无聊。寂寞真好，我爱寂寞。除此寂静，更无一物可追寻；唯此安心，更无一途到安宁。

就算你经历所有的美好，如果你没有发现寂静，你永不知足。就算你做了一切事情，如果你不停下来与寂静在一起，你永远不安。

发现寂静，爱上寂静，陪伴寂静，那才是世间最浪漫的事。

无论任何时候，任何境遇，不要忘了寂静一直笼罩于你。你就是寂静，寂静就是你。