心物俱非，除之益患

    经常有人问我：师父，我打坐时经常会头紧，有时也会嗡嗡响，还有头快裂了的感觉，怎样才能解决这些问题。也有的人问我，师父，我平时一抄经书就头昏，怎样对治昏沉？还有人问我，师父，我平时身体总会抽搐、控制不住地在震动，怎么才能改变这种状况。如此等等，是学人常有的问题。

    答：上面这些问题并不是一个真正修行人所应关注的问题。这些问题之所以存在，是因为我们太在乎自己的身体，太执着于“我”，也即是“身见”过重。因为执着了一个假的无常的身体，所以才会看到这些问题，才会关心这些问题，而不能了达这些根本不是问题。

    好比如有很多人每天早晨起来几乎都会感到头昏。这是太正常不过的现象。通常情况下，我们不会太在乎这样的状况，除非一个特别执着身体的人，他的身体稍微出现一点变化和不适，就会疑神疑鬼，想办法对治。比如咳嗦几声，就担心是嗓子出现问题了，就开始喝治嗓子的药。一睡不好觉，就认为自己是失眠，身体出现了问题，就开始到处寻医问诊，对治失眠。身体哪里不舒服了，就胡思乱想，认为一定是哪儿出现了问题。本来都是最正常的事，本来不是病，因为执着身体，因为不接纳这些自然的现象，而进行种种对治，反而弄出很多病来。

    不管我们是不是在打坐，还是在做任何事，身体出现一些问题，都是正常的。除非已经严重到影响生活，或者非常痛苦，则需要去医院治疗。如果不是特别严重的问题，我们就不要对身体出现的例如头发紧、嗡嗡响、感觉气脉不通，四肢发麻，经常会震动及诸如此类的问题太过敏感，更不需要关注。作为一个修行人，你最应该关心的是实相。什么是实相？身心是幻，并非实有。执着幻身，其病无穷。若愈治病，莫看身体。看到根本，其病不存。

    若不停地在身体上看到问题，然后去对治，以求解决身体的问题，犹如在空中画画，永不成画。为什么？空中无物，空不生画，空中无画。于幻化身心而起对治，欲除疾病，亦复如是，徒劳妄为。身尚是妄，病从何立？但因众生妄想颠倒，而见疾病及诸问题，复欲除之。如于空中画画，于空用功，徒劳无用，故不成就。

  道吾禅师临终前，对身边的弟子们说：我心中有一物，久而为患，谁能为我除之？

    石霜禅师说：心物俱非，除之益患。

    道吾赞叹到：是的！是的！你说的太对了！

    所以一个真正的修行人，他不会过多的关心身体上出现的诸如此类的问题，他知道那一切都是虚妄的，是因缘所生法，是空无其实的幻体，没人能主宰并改变它的无常与坏灭，所以不会去执着任何外在发生的现象。他更多地会关心自己的起心动念，关注真实的是什么，关注自己是否又迷于幻境，在虚妄中徒劳用心。