诸恶莫作，众善奉行

六祖大师开示在家修行法要：

恩则孝养父母，义则上下相怜。让则尊卑和睦，忍则众恶无喧。

十善业道经云：当知此十善业，乃至能令十力、无畏、十八不共、一切佛法、皆得圆满。是故汝等应勤修学！龙王！譬如一切城邑、聚落，皆依大地而得安住；一切药草、卉木、丛林，亦皆依地而得生长。此十善道亦复如是：一切人、天依之而立，一切声闻、独觉菩提，诸菩萨行，一切佛法，咸共依此十善大地而得成就。

我们从今天开始，发心每天行善若干，然后把所行善事记在本子上，相信大家日积月累，不仅能改变自己的心性，更能改变自己的命运。修行，修行，重在行之一字。

所以，诸佛祖师的这些开示是需要我们真正践行的。然而在现实生活中，很多修行多年的人只是把自己关在家中打坐读经，很少有人真正去履行这些善事。

下面这些善行是我根据自己的经验总结出来的三十四条善行，主要是给在家修行者的一个建议和参考，出家人可以借鉴，如果觉得对自己修行有益，也可以发心去做。

这些善行，有的人可能都做过，但是没做过或不好意思做的，做的不太好的，可以尝试经常去做，尤其觉得特别不好意思，觉得很难的，更应该去做。

一，以前没对父母称您的，改称“您”。

二，以前对父母说话态度不好的，不恭敬，不柔和的，要发自内心地改成恭敬柔和。

三，不管任何原因，对父母有怨恨或不满的，要私下在内心忏悔，如果家中有佛像，要跪在佛像前真诚忏悔。心中不能对父母存有任何怨恨。怨恨生我们养我们的父母，那是对我们德行最大的伤害，也会大大地损害自己的福报和寿命。

四，为父母亲按摩肩膀、后背或身体酸痛部分一个小时，至少三次。或经常为父母洗脚。二选一，都做最好。

五，以前没有在饭桌或家人聚会时向父母感谢养育之恩的，要找一个恰当的时候，比如父母生日，家人聚会时，郑重其事地向父母敬酒或饮料，致谢：感谢父母多年含辛茹苦养育之恩，儿子（女儿）今天正式向爸妈表达感恩之情，也对以前疏于表达表示歉意，都是儿子自己不好，没想办法让父母更加开心。（大家可以根据自己的心意编辑。）

六，夫妻之间，相敬如宾，对待对方父母要像对待自己父母一样。

七，和自己的兄弟、姐妹、好友、同修、同事等经常来往的人发生过隔阂和嫌隙的，自己主动向对方道歉、和解。不管对方是否原谅自己，都要尽最大的诚意去与对方和好。如果不愿直接去道歉，可以委婉地示好，具体怎么做，大家要各自用心，智慧地去解决。

八，每月一次在自己家的小区周围、街道或公园捡垃圾。一年至少三次。

九，每年至少向寺院三宝或需要帮助的人布施三次，每次金额不得少于一百元。

十，在适当的时机，要经常为亲人、朋友或同事送小礼物。

十一，与家人或同事朋友吃饭时，主动为父母、领导和大家夹菜，为他们倒饮料。不要去想自己吃什么，尽可能照顾好每个人。

十二，先意问讯。每天主动跟见到的熟人或经常碰面的人，比如小区里的阿姨、大爷、大娘、学校的老师等打招呼。

十三，在饭馆里吃饭或去某些地方游玩，自己的垃圾尽量整理干净，扔到垃圾箱或带走。

十四，对见到的每个人说话都要恭恭敬敬，语言不得轻慢或侮辱。心中要生起尊重和平等之心。

十五，每个月，自己生活再困难，也要供养父母生活费和医药费。父母生病，要在床前认真服侍，不得抱怨和给父母脸色。

十六，至少三次在别人恶意辱骂和诽谤的时候不予理睬，也不诤论，也不能生气，要用般若智慧化解掉这份伤害。

十七，对雇佣给自己干活的人，尤其是重体力工作，与他们谈价钱，不能太吝啬。甚至在付钱的时候，要主动地给他们加价。

十八，要经常向乞丐、弱势群体、受灾人群捐赠钱财或衣物，态度要真诚，所捐的东西最好是新的和耐用的。自己不需要的东西，不要捐赠。

十九，根据自己的身体情况，只要不是特别虚弱，最好能献血一次。

二十，在单位或家中，主动多做事，比如打扫卫生，为人跑腿，主动承担大家不愿意承担的，不要想结果，就是自己发愿多为大家无偿服务和劳动，体会奉献的快乐。

二十一，连续一个星期每天为这个世界上的所有人（不要虚空法界，那太抽象）回向，愿他们都能慈心向善，互爱互敬，离苦得乐。

二十二，在佛像前真诚忏悔以前做过的种种恶事，发心痛改前非，按照太上感应篇汇编里要求的每日诸恶不做，多行善事，忏悔业障，誓不再造。没佛像的，自己找一个僻静的地方，双手合十，心中默默忏悔。

二十三，每天至少做一门功课，比如打坐或诵金刚经，真正去实修。

二十四，戒杀、盗、邪淫、妄语、酗酒。见有物命，如见小虫，小动物，常行救护。

二十五，常行爱语，远离恶口、两舌、绮语。多言赞叹，少行批判。

二十六，与人发生矛盾和争吵时，不论任何原因，要反观自己的不是，不看他人的不对。

二十七，坐公共汽车或地铁，为老人或孕妇及病患让座。

二十八，对于亲密关系，不得使用冷暴力。双方有了问题，自己要主动去和对方沟通和交流，主动道歉和解，不要积怨于心，耿耿于怀。那样受伤的是双方，最后可能导致家庭和亲情破裂。

二十九，不要向任何人借钱。少欲知足，有多少钱，就过多少钱的日子。想用好的东西，自己努力正当渠道去赚钱。不要因为自己的欲望和虚荣心，把自己的压力转嫁给别人。

三十，用真诚心和慈悲心去放一次生。多则不限，但是不能有任何所求。

三十一，发心吃素。如果困难，发心每周吃素一天。

三十二，如果还有爷爷奶奶外公外婆，要经常替父母去看望他们，要带上礼物，多陪陪他们。

三十三，发心至少去看望除了父母至亲之外的任何一位病人。可以是朋友的父母，同事，或邻居等。

三十四，完成读诵华严经一部和阅读太上感应篇汇编白话解一遍。发心向别人推荐读诵和阅读这两部书。

上面是我总结出来的三十四条善行。善行广大，肯定不是这三十几条所能概括和包罗的，但是我们可以发真诚心，举一反三，每天积累一点善法，就会增长我们的善根。

下面是几条严格要禁止的事：

一，禁止对任何人有任何报复心理和行为。

二，禁止做杀生和卖酒的买卖。

三，禁止婚外情。婚外情给很多人带来无止境的噩梦和痛苦。

四，禁止赌博和以骗钱为目的的任何营销。

五，禁止对父母师长不恭敬。

以上这些我们不是做了一次就不做了，而是要经常做，自然而然地做，欢喜地去做，让我们的心渐渐地被善法充满，从而远离不善之业。

我相信如果我们每个人都孜孜行善，一定会带动更多的人效仿和学习我们。

说教不如身教。行善，从我做起，从你做起。我相信，一个人变了，这个世界就会变。

欢迎大家加入行者的行列，让自己因为善行变得更美好，让这个世界也变得更美好。