慢下来，收获内心的丰盈

我用了十年才学会慢下来吃饭。

我用了十年才学会走路放慢脚步。

我用了几十年才知道说话时放慢语速，偶尔停下来，想一想自己正在说什么，需不需要继续说，我真正想要表达的是否已经表达清楚了。

越是在我想表达什么的时候，我越会慢下来，停下来，想一想我很想说的话，是我身边的听众真正想听的吗？

当我能够在越来越多的事情上慢下来，我才发现，有很多事，原来并不是我想象的那样。

原来生活可以这么至简，生活可以这么美好。

我用了十年才能躺在床上不再辗转反侧。

我用了十年才不再错解别人的用意。

我用了十年才能耐下心来听别人说话。

慢下来，是多么宝贵的人生财富。

学会慢下来，是人生多么重要的一个觉醒。

慢下来，你才能看的到天上的月亮和墙角的小花。

停下来，回个头，你才能看到落日红遍了天边。

慢下来，多一份耐心，你才能看到转瞬即逝的彩霞。

看到彩霞不意味着什么。

但是，当你慢下来，真正看到彩霞的那一刻，你收获的不是彩霞的美好，而是你心灵的放松、惬意与舒展。

听到悦耳的鸟声。是耳朵被鸟声愉悦了吗？不是，是你慢下来的那份心，那份闲情雅趣。

慢下来，你才会发现一切的美好。

世间最美好的事，都需要慢下来，停下来，才能感受到。

慢下来，停下来，你才发现自己已经老了。然而，你不再讨厌那老，而是喜爱那老。

慢下来，给了心灵看到实相的机会。因为多了一份理解与欣赏，少了对立和批评，你头一次发现，老和病，也是那么的美。

我用了十年，才学会安静地坐在那里。

看着窗外的树和墙壁上的苔藓，它们静得就像古老的君王。

我终于能够静静地和自己呆上一个小时，或者一个上午。

我用了十年，不，四十年，无数的生世才学会平静的呼吸，心脏缓缓的跳动，听到巨大的声音不再害怕。

慢下来，你的身心才不再分离，你才能活好每一个当下。

没有人天生就会慢，慢下来，需要练习。

先从身慢下来开始，心就跟着慢了。

从行、住、坐、卧开始练习慢下来，从沏茶倒水，穿衣吃饭上练习慢下来。

带着觉知生活，自然就会慢下来。

慢下来，多花一点时间仔细地看一看，听一听，闻一闻，多一分耐心和理解，少一分急躁与慌张，你收获的不是外境的美好，而是内在的平安与丰盈。