怨恨来自观念的干预

        你怎么可能讨厌这个世界上的任何一个人？如果你认真地看着他的眼睛，如果你静下来聆听他的声音，如果你良久地注视他的愤怒。如果你能抽出一切你加之他的干涉，它净若琉璃。若没有你对他的干涉，他无辜如婴儿。

        就算是一只豹子在残杀猎物，如果没有你的观念，哪里有残忍和杀害？你又怎么可能去指责豹子？

        一个人笨手笨脚有什么问题，若你不执着于聪明伶俐？一个人嘲笑你，他有什么问题？若你想到你也经常嘲笑于别人。嘲笑不可恶，可恶的是你觉得嘲笑讨厌。

        你不可能会怪他，如果你去用心看他，理解他，就像看自己，就像理解自己。

        你怨恨一个人，一定是因为你觉得他不应该是那个样子，而应该是你认为的某个样子。那怎么可能？别人是什么样子，怎么能由我们决定？别人说什么样的话，怎样思维，如何看待这个世界，没有人能决定，包括他自己。我们凭何因为他们不是我期望的样子而对之失望并怨恨？

        我们怨恨，不是因为别人是什么样子，而是因为我们要求他们是什么样子，是我们执着于自己的妄想，迷失在自己习惯性的操控中。

        看到那习惯性地对一切的评量和控制，然后放弃它，那才是你要做的事。而不是与对境争吵，怨恨某个人，或希望他变成什么样子。

        放弃自己的执着才是幸福的秘诀，而不是改变外境。外境不可改，外境随缘变。外境如梦幻，外境控不得。对治于外境，如水中捞月。但劳累身心，穷劫不可得。

        如果你开始抱怨，不论你抱怨什么，请看到是你执着的观念，是你的操控在让你抱怨，而不是某个人或某件事。请放下那观念和执迷，你立刻不再抱怨。若你坚持你的观念，你伤害不了任何人，只会伤害你自己。

        请像理解自己一样理解任何人，请用心地去寻找别人身上的美，扩大之，赞叹之，让自己的心活在美好中。而不要凝视你定义出来的丑而放大之、抱怨之，让自己活在怨恨里。

        请用智慧生活，莫用法则生活。

        请在一切人身上抽掉自我的执念，松开自己的控制，把所有的生命从自己观念的锁链中解放。

        请解放自己的执着，你的心立刻柔软。莫执着于外境的显现，立刻拥有佛眼。