停止有求之心，一切诸苦自息

    幸福的人只有一个特点，知足，能知足，所以常乐。不幸的人，只有一个特点，贪求。求之不得、求之又失，得之不满，复而更求，所以痛苦。

    时下患焦虑、抑郁、空虚等各种精神疾病的人越来越多；觉得生活没有意义，百无聊赖，每日被负面情绪笼罩，一点也不快乐的人数不胜数。人们看不到自己痛苦的根源，也找不到治愈身心疾病的方法，所以如陷泥淖，不能自拔。

    一切的痛苦来自有求之心。减少自己的欲求到最低处，接受自己的任何现状，所有的逆境立刻消失，所有的痛苦瞬间息止。

    千千万万人学习佛法，修行用功，得解脱者少之又少。八万四千法门，没有一法胜过无求。欲行解脱大道，一切佛法总不用学，唯学无求无着。

    如果你现在正在病榻之上，生命垂危，你的痛苦不是来自你即将离开人世，而是来自你还想活着，你在求活。放下这个欲求，接受死亡，你的痛苦和恐惧立刻结束。

    如果你现在没有工作了，整日无所事事，你焦虑、绝望。你的焦虑和绝望不是来自于你没有工作，而是来自于你想拥有一份更理想的工作。降低这个欲求，或者放下这个欲求，你可以找一份自己能胜任的工作，不管收入有多低，只要能填饱肚子即可。如果你连这一点都做不到，你可以选择去乞讨，去出家，或者一直躺在家里等死。只要你愿意，没有什么是不应该的，在智慧的人心里，不存在积极和消极，只有如何选择快乐地活着。你可以选择任何一种生活方式，只要你开心，只要你没有痛苦。快乐跟尊严、道德、价值没有任何关系。跟尊严、道德、价值有关的是痛苦。

    如果你没有任何原因的感到沮丧，看不到生活的意义，也没有兴趣做任何事，你不知道自己为什么活着，你因此而抑郁、不安、彷徨，那么，让你抑郁的不是看不到生活没有意义，而是你看不到生活本来就没有意义，你在求有意义的生活，你在摘一朵空中花，你在无中求有，所以你不安，你惶恐，你痛苦。放下想在生活中寻找意义并让自己过得很充实的这个欲望，不仅减少外在的需要，也减少自己内在的需要。只要能活着，能呼吸，能睁着眼睛，能吃饭，能走路，甚至只是躺在床上，什么也不做，你都很满意，你会成为最快乐的人。

    把自己放在生活的最低处，让自己的欲望减少到只要能活着，看清自己所有痛苦的根源都来自过多的欲求，放下这些内外一切的有求之心，解脱立刻来到你面前。

    你的烦恼和痛苦永远不是来自拥有的太少，而是想要的太多。甚至想博得别人的一句赞美，都会让你陷在烦恼中。有求皆苦。

    如果你甘心做一个废人、一个无用的人，一个生活最底层的人，一个没有任何理想、期望的人，一个得过且过，一个随遇而安的人，你的一切痛苦都会无影无踪。如果你甘心做一个乞丐，一个不要身份，不需尊严，一无所有的人，你会立刻活在极乐。

    如果你甘心自己只要能呼吸，只要能看到今天的太阳和天空，你就很满意，你是世界上最富足和幸福的人。