质疑你的困惑，爱上那发生的

当你有任何问题或不抱怨生起，请问自己：那是真的吗？

如果你觉得那是。

请再深思：你能确定那是真的吗？

如果你还觉得那是真的。

就再次质疑你的问题和烦恼：你所认为的不好，你所投射的恶意，那真的确实是真的吗？

每一个让你困惑和住着的问题，请静下心来，问自己三次。

这便是静心和观照的修行。

在你静下心来的质疑下，你的问题可能会松动，甚至不再成立。

如果无论你怎么质疑，你都觉得那是真的。没关系，先把问题放在一边。去做做其他的事。过一段时间，当问题再出现，再去质疑它，反思它，那是真的吗？

也许奇迹会发生，过了一段时间，你已经把那个问题忘了。

你的孩子不去上学，你为此非常苦恼。你觉得他必须要上学。请在有这个念头发生时，问自己：那是真的吗？然后既续问自己：我的孩子确实一定要上学吗？如果他不上学，天会塌下来吗？

当你不断地去打破所有那些你认为一定要怎么样才能够怎么样的信念时，你发现世间的一切，都没什么大不了的。所有的困惑和问题都不经推敲。所有的事，都并没有那么重要，甚至连活着本身也远远没有我们想象的那样真实和重要。我们只是被自己固化的观念捆绑了，从来也没试图质疑并打破它。

当我们不再相信我们根深固蒂的观念时，一切都是可允许，可接受，可祝福，可感恩，可尊重的。

再次问自己，你的孩子真的必须要去上学吗？他不想上学时，你逼着他上学，会发生什么？当你相信了孩子一定要上学才是对的这个观念时，看看你自己的感受和孩子的状态。当你相信了一个与现实发生对立的观念，那便是和自己做对，和整个世界做对。你自己挑起了一场世界大战，而其中参战的只有你自己。

这多么荒唐和可笑。让你无比痛苦和焦虑的原因只是你相信了一个孩子必须要上学，长大才能有出息，才能过得幸福的观念。

而现实世界发生的是，无数上了学的孩子都并没有像他们父母期望的那样过得幸福，甚至在被迫上学的过程中早早患了各种心理疾病。

再想一想，当你不再坚持认为孩子上学才能快乐这个观念时，你是什么样的状态？你会感到无比轻松、安住。在这同时，你发生你的孩子立刻也快乐起来，而不必等到将来。

同样，当你觉得你老公不关心你，不爱你，也质疑这个问题。他真的不关心你吗？他必须确定一定要关心你吗？他的关心是永久的吗？你真的需要他关心你吗？你为什么不自己关心自己？你关心他吗？他是你了解的他吗？深入这些问题，最终，你会发现，你需要关注你自己，你需要了解你自己，同时，你也需要真正地关心你老公，你需要爱他。

请习惯和练习发生任何事，或头脑中出现任何问题，立刻问自己：那确定是真的吗？那会常久吗？你能留住任何吗？包括让你兴奋和无比幸福的事，也不要太过沉迷。因为如果你信以为真，当兴奋过后，空虚会反噬于你。保持一颗愉悦和满足的心就已足够，若高兴过了头，必有不幸发生。

当你遇到困境和烦恼，只要你肯深入探寻，你一定能找到那不是真的的理由。只需要一两个理由就足以让你的问题粉碎。就算你无法质疑你的问题，当你不断地问自己“那是真的吗？”你会不经意间，打开很多看问题的视角，与更广阔和真实的你相遇。

头脑一秒钟能建立的复杂和困惑的世界，经过训练质疑和反转，也能在一秒钟甚至更短的时间里将它们摧毁。

当你只生活在现实中，爱上现实，接纳所有的发生，不与事缘为敌，那便是净土、佛国和天堂。

爱上那发生的吧！因为它已经发生了。