大年初三，与我一起坐禅

今天是大年初三，是人们与家人欢聚一堂，欢声笑语的时候，作为一个已经养成常年坐禅和独处习惯的我来说，我更喜欢在热闹的时候坐在禅堂里。

除夕和大年初一、初二的早晨，我都是起床洗漱之后，第一时间就去禅堂。

禅堂里没有人，非常安静。

这种安静并不是因为禅堂里没有人，也不是来自于没有声音，而是来自于我没有要做的事，没有要见的人。

我已经习惯这种生活：需要做事的时候做事，不需要做事的时候就找出一些时间来静坐，或者只是躺在床上。

一天之中，我也和同修们聊天，会刷手机，看短视频，获取这个时代的一些信息，了解这个世界发生了什么。有的是为了学习，有的只是为了放松头脑和娱乐。但是，我会控制自己使用手机的时间，不会毫无节制地一直抱着手机，沉迷在信息和娱乐海中让自己不能自拔。

从外界获取信息和娱乐的时候，我们很容易上瘾，迷于外界传递给我们包装好的一些精神养料。这些养料中的大多数内容只是喂养我们的六根和意识，很少有能真正滋养我们心性的东西。

在各种文字、影视、新闻和信息技术充斥你眼球的时候，在各种说教、义理、知识和观念满天飞舞的时候，在各种娱乐活动频频邀请你参加的时候，你需要的不是无止尽地吸食这些麻醉心灵的东西，而是静下心来，找一个地方坐下来，或者，哪怕是在床上安静地躺一会儿，用半个小时或仅仅五分钟的时间，让自己的头脑休息下来。放慢你的呼吸，正视你自己的无依和空虚，不要再向外抓取，训练安静地和自己在一起的能力。

请您在使用手机时一定要懂得节制。

不要被这个世界的五光十色所骗。

不要被今天的高科技所淹没。

不要被智能时代获取知识和信息的快捷所蒙蔽。

再缜密的逻辑和丰富的知识也无法代替心性的灵动和觉悟。

再美妙的故事和场景无非是一场幻梦。

只有当你真正安静下来，你才会发现，无论你怎么努力，无论你的六根捕捉多少东西，无论你获取多少美妙的信息，你依然不能满足，你依然什么都不能拥有。

你会发现，你看的越多，听的越多，你越空虚，越无聊，越混乱，越不安。

你会发现，只要你头脑停不下来，你就不可能找到真正的宁静。

你会发现，只要你的心还在向外寻觅，你就无法真正安心。

请停下来，找一个地方安静地坐一会儿。

请停下来，做息虑忘缘的训练。

请放下手机，跟我去禅堂静坐。

请休息头脑，不要被它带入迷梦的深渊。

如果你无法停下来，你将会在妄念中无止尽地轮回。

如果你不练习静心，你会一直做妄想的奴隶，受无尽的苦。

请从各种信息中停下来，那都是一些空洞无实的精神麻醉剂。

请坐下来，我们一起练习静心和坐禅，让我们的心灵触及实相。

在所有人都沉浸在感官快乐中时，你能随时随地安静地坐下来，就变得弥足珍贵。

请做那个懂得休息下来和真正爱自己的人。

请训练真正让自己安宁的力量，那才是生命中最重要的事。

只有你真正静下心来，你才能觉悟到寂静与空无，才是你的本来面目和永恒的归宿。