美好的生活来自心的寂灭

只有头脑的风波，没有外在的风波。世界是寂静的、清明的、纯粹的。

你的头脑什么时候休息下来，你的世界就什么时候风平浪静，你的生活就什么时候变得美好。

没有别的寂静，只有心的安静。

没有别的美好，只是心中无事。

没有别的解脱，只有思想、观念、想法和认知的改变和放松。

不要相信任观念是正确的、决定的、不可改变的，松开你的认定，解脱就实现了。

每一个束缚都来自认知，而不来自绳索。

再粗再硬再强大的绳索，总有东西能割断它，思想的锁链最难打破。

世界的风波终有止息的时候，人的思想风波，日夜不断，旷劫不停。

只要你的心不休息，你的认知不改变，你的世界、问题和困苦就会一直存在。

所有人都活在他的意识创造的虚妄世界里，他信以为真，于是便有了世界观、人生观、生命观，便有了他对外部世界和内心世界的种种执着。什么时候他认识到世界是自己心意识创造的，不再相信自己的头脑，他便觉醒了。

只要你相信你的想法，它就会一直在创造困惑、问题和混乱。想法不松动，妄念就不停，你的心就会折射出混乱和无数的问题。

心识的动荡是一种习惯和熟练。所以，心的休息也需要练习。

每天上午，中午，下午，晚上各拿出一个小时练习静坐或一物不为，不为体验什么，只是练习休息。除此之外，简化你的生活，做简单的事，做没有得失的事，做最少消耗心神的事。动静结合起来练习休息，最后，休息会成为一种习惯和力量，你的世界就会从生灭变为寂灭。

找一个地方安静下来，行住坐卧都能看到头脑在编织什么，训练不相信它们有任何意义。当你不再相信头脑的活动，不被它们指使去做任何事，你的身心就会真正休息下来。那时，你就可以悠然地享受眼前的一切，美妙的生活便从此诞生了。

世界从来是你的心创造的，你可以创造任何你想创造的世界，但是不要忘了，它们只是一个虚幻的影像，没有一件事是真实的。