痛苦的根源：不接纳现实

师父好，今天单位发生一件事，我的一个同事在上司面前诽谤我，说我种种坏话，被我朋友听到了，他告诉了我。我非常气愤，想去找那个说我坏话的人理论，又怕把事情闹大，可是心里又过不去，我就不明白，我从来没得罪过他，他为什么要说我那么多坏话？请问师父，我该怎么平复自己的心情呢？

答：任何人，任何事都不会真正带给我们痛苦，除了我们强加在这些人与事上与现实不一致的想法。

当我们不接纳现实，认为事情应该是另外一个样子：与已经发生的不一样，我们就会自寻烦恼。

我们太自以为是，以为自己的想法可以驾驭现实的发生，甚至总想扭转乾坤。那真是太傲慢和愚痴了。

不论那个人在你老板面前说了你什么，那不是你能控制的事，你唯一能做到的事是允许那样的事发生，并告诉自己，那一切的发生，都是别人的事，与自己无关。

你永远改变不了别人对你的看法，但是你可以改变自己对人事物的看法。允许别人做他们喜欢做的事，包括批评你。当你不允许，你被你的不允许搞得焦头烂额，那痛苦根源不是来自别人对你的评价，而是你对现实的抗拒。

当你允许那样的事发生，那样的事只发生在发生者那里，与你无关。当你反抗那样的事，认为它不该发生，那样的事发生在你心里了。它被你的抗拒留住了。事情就是这样，让它发生，它就过去了；不让它发生，它了留下来。

所有我们讨厌的事，我们抗拒的事，我们认为错误的事，我们不喜欢的事，都被我们的对抗挽留了。是我们的愚痴留住了它们，是我们的自以为是留住了“那不该发生”的事。所有我们允许的事，我们接纳的事，我们尊重的事，我们放走了它。

他为什么会诽谤我？我哪里得罪他了？他为什么要对我做这样的事？你会一直被自己的这些抗拒的声音折磨着，而那个指责你的声音早就消失在空气中。

我儿子为什么不听我的话？为什么我的妈妈只爱我姐姐，而不爱我？为什么我男朋友欺骗我？为什么事情没按照我想的那样发生？多少人都陷入到类似这样的困惑和烦恼中！

痛苦的根源是：那不该发生。而现实是，那已经发生了。

不接纳现实，就是自讨苦吃，而且无人能救。接纳现实，痛苦就会消失。

为什么事情一定要按照你想的那样发生？事情有它自己发生的规律，而那不是任何人所能控制的。如果你非要认为事情应该怎么样，那才是你受苦的根本原因，你陷入自我陷得太深了。

以为自己的想法是对的，认为自己比别人聪明，甚至比老天聪明，这是所有人最大的愚痴，也是他受苦的根源。

傻瓜永远是那些认为事情应该怎样发生的人。

受苦的人永远是那些想操控世界和他人的人。

所以，要想解除痛苦，不是改变事情，而是改变自己的想法和对现实的操控。

随顺因缘，接纳发生，没有比这更大的智慧，也没有比这更好的对自己的爱。

问：如果有人要打我呢？我也接纳和允许他打我吗？

答：我说的是已经发生的事，不是如果。发生了的事，接纳是最好的处理方法。你当然可以不接纳，如果你认为还有更好的能不让自己受苦的方法。

问：已经被人打过了呢？我也要什么都不做地接纳吗？

答：你当然可以不接纳，你可以做任何事，报复，愤怒、自责、纠结、怨恨，让这件事一直延续着。那是你的选择。但是，接纳它，让它只发生一次，而不是无数次发生在你的心里，那才是最明智的选择。你不可能一直被人欺负，被人殴打，被人伤害，除非你在心里一直演绎着它们。

只有自己能放过自己，只有自己能爱自己。渴望从别人那里获得爱几乎是不可能的。因为所有人爱你，都是爱他们在你身上的投射，那与你无关。同样，所有人对你的报怨，也是他们对自己的抱怨，也与你无关。你只须做一件事：接纳现实，爱你自己。