真实的你，没有你

    问：师父您好，有些事，我总是过不去。我谁都能原谅，唯独不能原谅自己。我曾经做过让我自己非常后悔的事，一想起来，我就恨的要命。我谁也不恨，只恨我自己。这种恨，我怎么也无法摆脱，非常痛苦。请问师父，我怎样才能原谅我自己。

    答：你永远无法原谅自己，除非你认识到并没有自己。了知发生的一切并不真实，才能彻底原谅自己。

    以为有我，习惯性地认为有一个自己，是一切烦恼和痛苦的根源。解脱痛苦只有一种方法：深刻认识到并没有一个真实的我存在。

    和你一样，我也经历过无数的烦恼和不如意的事。每当我想起过去的烦恼和不开心的事，我就会立刻告诉我自己：没有我，没有一个真正烦恼的人，没有什么真正发生过。除了头脑在演绎一个虚妄的故事，没有什么是真实的。我会告诉自己：你不过是故事里的一个人物，那并不是真的。然后，我会敲一下自己的脑袋，或者立刻站起来，换一个姿势，提醒自己不要掉进妄想里。我会转移想法，让自己去干些别的事情。

    当我住进头脑，一切似乎都变成了真的发生过。当我从头脑里出来，去做别的，或者忽然被其他的事转移了念头，那让我烦恼的一切消失了。

    当我没想起我时，我在哪里？我不在哪里！根本就没有我。虽然我不停地在说话、做事、思考，我在吃饭、睡觉、上厕所，我在走路、想事情，到处看，甚至为某事着急或生气，但是没有我。当我没想起我时，我不在。当我想起我来，我似乎出现了，但那只是一个念头，而那并不是真的。我不会总想起我来，我不会总住在“我”这个念头里，甚至，我大多数时间都不会想起我来。我不需要想起我来就能很开心，很健康，很美好地活着。相反，想起我来，我倒会经常变得不开心。

    如果想起我来我变得不开心，我为什么一定要想起我来并认定那真的是我呢？我为什么会以为有我呢？那不过是“我”的一个习惯和无恶意的骗局。如果我深知并没有我，“我”只是一个称呼，一个名字，一个什么都不是的代号，我就不会上自己的当。我会很轻松，我不再有压力，我不再紧张、嫉妒、憎恶和愤怒，也不会再烦恼。

    认识到这一点：没有你。一切痛苦结束了，一切烦恼消失了。你不再有敌人：你不需要原谅自己。你不再有伤心事：那些事是妄想做的，跟你没关系。

    认识到没有任何真实的人，你不再需要原谅任何人。认识到没有任何事物真实存在，过去的一切消失了。你用空的智慧呼应了空的实相。那是真正的金刚，是能断一切，是不可坏的真理。

    没有自己，谁会要求去原谅？没有我，谁又能经历过什么？一切不过是妄想在经历妄想，梦中人在悲伤梦中事罢了。

    你永远无法改变梦境中发生的事，你更无法原谅梦中的你，除非你觉悟到：你并不存在，梦里的人不是真实的你，梦里发生的一切与你没有任何关系。你根本不用后悔，更不用伤心，因为那一切都不是真的。

    真实的你，犹如虚空，那里既没有你，也没有任何故事。那里什么都没有。如果有什么，那一定是你头脑里的故事，但那不是真的。