停不下来，才是恐惧的根源

我们总是害怕空虚，害怕独处。空虚才不可怕，独处也不可怕。可怕的是你对空虚的想象，是对独处的陌生。当你真正面对空虚时，当你习惯独处时，当你适应空虚时，当你接受独处时，那才是真正的安全。

我们也会害怕黑暗。黑暗并不可怕。你只是习惯于光明，习惯于白天，黑夜才变得可怕。你只是住在黑暗的妄想中，向黑暗投射了让你害怕的妄念，黑暗才可怕。可怕跟黑暗无关，跟我们对黑暗的投射有关。可怕跟夜晚无关，跟你一定要抓住什么有关。放弃对光的依赖，练习不再投射，对黑暗的恐惧就会消失。

我们以为做事才安心，那真的是一个错觉。我们越是做事，越会不安。我们越是做事，越是将自己至于最危险的境地。

愚人靠不停地做事来让自己安心。他不想停下来，他害怕停下来。他不愿意独处，他不愿意什么都不做，只是和自己在一起。他只是没有试着停下来，不习惯停下来。当他真的停下来，一开始，他不会不安，他会不适应，他会难过。但是，他慢慢地练习停下来，他习惯停下来，他逐渐地不再做事，他安心了。

我们害怕什么都不做，一想到放下手里的一切，就会无所适从。当我们真的放下手里的工作，学会休息，练习休息，习惯于休息，我们发现，原来只有休息，我们才能安心。只有不再做事，我们才能真正心安。

真正的善知识永远不教你做事，他教你休息，带着你休息，最后让你享受于休息。一开始，你不习惯于休息，他会用一些善巧，教你做一些简单的事，帮助你慢慢习惯于休息。

当你习惯于休息时，他不再教你任何修行的方法，也不传授你任何知识。他让你自己去经历休息带给你的安宁。

试着从现在开始，放下手里的一切。不管你在哪里，不管是白天还是黑夜，停下正在做的任何事，坐在沙发上，闭上眼睛，或者躺在床上，关上灯，与自己在一起，接受黑暗，习惯黑暗。练习独处，享受于独处。爱上一个人，做自在王如来。