你放出什么，收获什么

没有人能伤害你，只要你自己不攻击自己。没有任何地方是危险的，只要你放松下来。    

你永远是安全的，只要你不抗拒！    

即使有人每天辱骂你、威胁你，那是一个假象，莫被那假象骗。你无比安全。只要你不向那假象投射恶意与厌恶，他会很快安静下来。只要你不自己吓自己，一切都会复原。    

你看到一只野狗，它向你狂叫，它看上去如此凶猛。你感到恐惧，你想逃跑，你想找东西攻击它。莫被那假象骗。你永远不知道是狗被你吓到，还是你被狗吓到。解除这种恐惧，要从你这里开始。是你的对立、排斥和讨厌在伤害狗，是你让它生起了无限的恐惧。停止你向狗投射的厌恶与恐惧，它不再叫了，它转身走开了。    

你被一个歹徒抓住，你越反抗，就越激起歹徒的敌对。你越反抗，对方就越想制服你。你越紧张，对方和你一样紧张。你越敌视他，他越敌视你。你彻底放弃反抗，歹徒会失去力量。如果你让自己完全没有了力量，对方也像在对空气施暴，他会无处施力。你彻底放松，对方会像一个漏气的气球，完全地没了力气。    

伤害只会发生在自己的世界，发生在念头的世界，发生在相信念头的人心中。一个婴儿即使从一辆飞快的车上掉下来，也不会摔伤。婴儿落在地上，几乎就像一片树叶落在地上。婴儿无心，所以不被伤害。一个成年人从车上掉下来，或死或伤。不是路伤害的他，也不是他的身体，是他自己的紧张、恐惧和抗拒。一切加之于你的力量不来自外部，它来自于你自己的紧张、抗拒和抵制。你放松了，所有的伤害消失了。你越抗拒，你越痛苦；你越对立，越恐惧。地狱从紧张来，枷锁从反抗生。放松、投降、言和，你立刻解脱。    

你不用逃离任何地方，就能到达净土。你不用离开任何人，就能出家。你不用受持任何戒律，就能解脱。你不用学习任何经典，就能通达。    

净土不遥，心净土净。蓝毗非它，心安是家。戒性不取，何来畏惧？心性无染，胜读教典。

即使你觉得身在地狱，或处绝望之地，那只是个错觉，停止投射你的心念，地狱瞬间化为莲池。收回你放出的无明和敌意，你安稳如须弥山。

收回你的观念和恐惧，所有的地狱消失。放松你的警惕，你坚固如金刚。所有的一切都从你这里发出。你不放出你的观念，世界是琉璃，一切如梦影。所在皆极乐，所遇皆是佛。

你放出什么，收获什么。放出友好、平和、慈悲、信任，你收获友好、平和、慈悲、信任。