爱是你和自己的故事，有惊无险的故事

真心就像水一样浸泡着你，你只要浸泡着就可以了。当你想用手抓取水时，水就会跑掉。当你去找真心时，你失去了真心。

爱就像空气一直包围着你，你只要安心待在空气中就可以了。当你想拼命捉取空气，琢磨空气，分别空气时，你会精疲力尽，直到窒息，完全失去空气。

信任就像你的房子一样，你可以随时出入，你完全不必担心它会自己跑掉。当你全然地相信它时，它就会源源不断地输送给你温暖和庇护。如果你怀疑它，你的房子也可能变得冷酷而冻人，即便你想到它，都会瑟瑟发抖。

真正能营养你的，从来都在那里，你不用担心失去它。

善心与爱意从来都属于你，只要你不自己把它堵住。

真正能治愈你的，从来都是你的内心，你不用去向外寻找药物。

对你来说，爱，不是把它放在容器里或控制在手里，而是让它在你心中蔓延。

爱不是一把尺子或一把剑，到处衡量和批判，而是一缕和风，一道光，它会包容一切，拂过一切，而无痕迹。

当你开始怀疑并对立什么时，你的心开始分裂。爱在那一刻消失。

对你来说，真正能滋养你的，从来都是你自己的用心。外在的境界，只是一种启发和影像，它时时告诫你：“如果你爱我，就回到自己那里，自己那里，才是爱的根源。”

你的选择决定了你的心。你选择美好，你的心立刻发光。你选择丑恶，它就会变得灰暗。

爱从来不会伤害你，你完全不必害怕爱。爱就像你身边的小虫，无数的小虫，爬满了你的周遭，在你的腿边，身后，甚至爬到了你的身上。你完全不必恐惧甚至逃离它。当你不去执取或恐惧它时，它只是在你身边围绕，它从来不会伤害你，除非你不停地想象着它会咬你，会侵蚀你，会伤害你。最后，伤害你的，并不是爱的小虫，而是你对它的恐惧。

爱是一件具体的事，是亲历的事，是内部的事，它是自己与自己的融解。

相信你遇到的，你无法逃离它，除非你已经与它相融。

爱你遇到的，你无法不爱它，因为那是你的心。

放心你遇到的，它永远不会离开你，除非你自己把它推开。

爱，妥妥地在那里，你的心在，它就会在。

你无法离开你的心，你无法拒绝你的心，你无法怀疑你的心，除非你想让自己痛苦。

爱，是一件普通而神奇的事。那是你和你自己的故事，美妙绝伦，有惊无险的故事。