我没有理由对这个世界怀有不善

我受过伤害，那不是我报复别人的理由，而是时时提醒自己不要去伤害别人，不要让别人经历与自己同样的伤害。

我被别人攻击过，那不是我怨天尤人、攻击别人的借口，而是提醒自己，要设身处地地去谅解别人。

我被人欺骗过，那不是我欺骗别人的理由，而是提醒自己，不要去欺骗别人。

我被人轻视过，那不是我轻视别人的理由，而是提醒我，不要轻视任何人。

我没有理由对这个世界怀有恶意，即使我曾经到处碰壁，屡遭失败。失败和失意不应成为我厌恶这个世界的理由，它们让我看清了我持有的梦想毫无意义。当我放下那些梦想，一切都变得容易。

如果我因为受到某种痛苦，便以这样的痛苦回应世界，我太愚痴了。别人如何对我，那是别人的事。我如何对别人和世界，那可是我自己的事。选择善意还是选择恶心，完全在我自己。如果我爱自己，我有何理由不布施快乐和喜悦。

人们喜欢以牙还牙，以眼还眼，只为图一时之快，却为自己种下无边业果。冤冤相报何时了？以怨报怨，不如以德自洽。

我被人嘲讽过，那不是我情绪低落的理由，而是提醒我，自信并非来自于外在的肯定，而是来自于内在的满足和觉醒。

当我对一切都降低要求，没有什么东西再让我怨恨。

我曾以为自己被生活愚弄过，我一直以为有一个外在的事情在愚弄我。后来我才发现，生活不会愚弄任何人，别人也不会伤害我。是我自己的想法、无明、观念在愚弄自己，在蹂躏自己。

我被别人误解、不公平对待过，我一直以为自己有多么不幸，多么可怜。我越是以为自己被虐待，我就越痛苦，越不幸。直到有一天，我发现，是我对自己的执着在惩罚自己，世界何其公正！何其无心！

如果我遭受不公，那一定不来自世界。怨天尤人毫无意义。被责备的应该是我自己的观念和想法。不幸的境遇，不应是我怨恨这个世界的理由，而是提醒我，如果我想爱自己，应该永远以真诚、公正对待这个世界。

我经历过种种遭遇，遇到过各种各样的人，那些经历，无非是让我看清自己，放过自己。除了我的心念，哪有什么外在的事情发生？

不论我经历什么，那都是唤醒我的工具，而不是成为我怒视世界的理由。

无论我遇到什么，那都是我自己的心勾勒出来的。如果我不喜欢我画的世界，我应该改变我的笔，而不是改变纸张。